2009年8月22日 星期六

2009/08/22 單車-坪林 約60K 均速約19.2

今天跟T-man的伙伴騎單車到坪林
一開始心跳快爆掉
一直跟不上伙伴
我平常上坡的均速約12
可是伙伴們的上坡均速大概有到16
上了小格頭
總算可以喘口氣
接下來都是下坡到坪林了
在坪林短暫休息喝了很多水
回程時感覺好多了
可能是身體熱開了
這一次不但能跟上伙伴
而且覺得伙伴們的速度怎麼變慢了
我增加自己的速度
總算在回程時取得一點點領先
在小格頭前下坡時
喝口水等待伙伴一起下山
今天感覺有練到了

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