2012年7月31日 星期二

2012.7月運動里程 跑步106k 游泳10k 單車981k

2012.7月運動里程 跑步106k 游泳10k 單車981k

2012/07/31游3 k

小計:跑106k 游泳10k 單車981k

2012/07/30 訓練台40k

小計:跑106k 游泳7k 單車981k

2012/07/28 星光馬,陪跑42k

2012/07/28 跑夠本的星光馬,陪跑42k 約5小時51分完成,第一次跑那麼久、吃那麼多,馬拉松不會因為跑比較久就比較輕鬆,腳還是一樣的痠。

小計:跑106k 游泳7k 單車941k

2012/07/26 訓練台50k

小計:跑64k 游泳7k 單車941k

2012/07/25 訓練台30k

小計:跑64k 游泳7k 單車891k

2012/07/24 訓練台50k

小計:跑64k 游泳7k 單車861k