2012年5月1日 星期二

2012.4月運動里程 單車464km 游泳27km 跑步149km

2012/04/30 訓練台30k

小計:跑步149k 游泳27.1k 單車464k

2012/04/28 台東113 ,游1.9k 騎90k 跑21k

2012/04/28 台東113 今天是比賽的好天氣,游1.9k 35:59 騎90k 3:01:45 跑21k 1:56:20 成績5:34:05 比去年慢了13分鐘,主要是單車慢了12分鐘,不過就自己練習量,這樣的成績很好了。 小計:跑步149k 游泳27.1k 單車434k

2012/04/25 游2k

小計:跑步128k 游泳24.2k 單車344k

2012/04/24 游2k

小計:跑步128k 游泳22.2k 單車344k