2009年7月31日 星期五

2009/07/31 機跑 10K 約50'00"

今天跑步時把吸水巾放在一旁
7K時停下來擦了一次
8K時又停下來擦了一次
9K時再停下來擦了一次
10K跑完時 鞋子只有微濕
真好
每次停下來
把吸水巾拿到一旁轉動一下
都可以擠出大量的水
難怪每每跑完時都要補充非常多的水分
但仍感覺口渴

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