新店-木柵 來回 14K
新店-淡水 來回 86K
時速約20 Km/hr
下午的天氣非常炎熱
因為是非假日
所以從新店到淡水的自行車道上幾乎沒有車子
騎起車來非常的順暢
去程中 只有一小段逆風
大部份都可以維持車速在30k左右
去程到達淡水的平均速度是25k左右
40km 我大概用了1：35：00
回程時 我用很輕鬆的態度慢慢龜回來
但是沿路都是逆風
感覺還是有點辛苦
時速維持在20k以上
這應該是我第一次騎100k以上吧！
休息約1小時了
屁股還是有點麻
中午出發前量了體重是64.0
回家後量了體重是61.2
吃完飯補充了很多的水份
現在的體重是63.0
這應該就是我的體重吧！
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