2009年7月17日 星期五

2009/07/17 單車-烏來 30K

今天在回程快到家的時侯
突然在踩踏爬坡時
有一點點進步的感覺
腳掌在往下踩的時候
微微的往上勾
可以提高踩踏的效率
車速似乎可以提高約5KM/HR
但是小腿前側的肌肉似乎就有微酸的感覺了
我這這部份可以練習的吧
久了就會習慣
如果明天沒下雨
可以再試試這種踩踏的方法

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