2009年7月13日 星期一

2009/07/13 單車-18.5K 40'00"

本來想好好休息個幾天
但是看到體重機的數字65.0
不得不再開始運動了
昨天的三鐵比賽後
今天腿部肌肉還是非常的酸痛
只做單車的踩踏
好好的休息
再重新開始訓練

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