2009年7月18日 星期六

2009/07/18 單車 - 烏來 30K

颱風接近
這兩天的風感覺好大
從新店往烏來的路旁
到處都是被風吹落的樹葉與枯枝
一路上必須要一直閃躲這些東西
避免輪胎壓過這些東西而爆胎
這種天氣的好處是感覺涼爽多了
但是它帶來的挑戰會讓人吃盡苦頭
逆風加上坡
讓車速一直上不去
踩起踏板非常的辛苦
這兩天的爬坡有點心得
要好好抓住這種感覺
希望單車的速度能夠再提昇

也許是仰臥起坐和伏地挺身起了一點作用
腹部肌肉能力提昇
連帶的使整個運動的效能提昇
要「持續」再堅持與加油!!

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