2009年11月16日 星期一

2009/11/15團練-跑騎跑 (40k,9.6k)

跑9.6k
騎16k
通勤24k
今天的狀況還不錯
算是盡力了吧!
最開心的是右膝不痛了
而且只有一點點抽筋的現象

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