2009年10月4日 星期日

2009/10/04 大新店室內鐵人三項

Tming
單車機 40k 1:18:00 跑步機 10k 51:00 捷泳 1.5k 29:00 不含轉換時間,總成績2:37:00。
Tming
今天狀況還好,只有跑步到7k左右,右膝外側稍有疼痛,但還可以忍耐。
Tming
單車還要多下苦功勤練,我已經盡全力踩了,還是跟不上小高。

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