2012年2月17日 星期五

2012/02/10 游2k

遇白教練,跟游一小段,只有捷泳打水勉強跟得到,其他都跟不上,白教練的200蝶慢游是3'30左右。
小計:跑步23k 游泳12k 單車225k 爬梯158分 重訓120分

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