2011年5月24日 星期二

2011/05/19 跑步4k 滾筒10k

開始跑時,狀況極佳,呼吸順暢、肌肉沒有疲勞的感覺,2k開始突然頭痛,勉強又撐了2k,但是疼痛加劇,只好停下來休息,回教室後,直冒冷汗,才跑4k而已,不應該流那麼多汗的,短暫休息後,疼痛稍有舒緩,上滾筒踩了10K,今天就減量休息吧!

小計:跑步68k 游泳11.5k 單車490k

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