2011年5月2日 星期一

011/04/24 福隆鐵人三項自計成績約2:28'00"

2011/04/24 福隆鐵人三項自計成績約2:28' 游泳約20'(里程不足) 單車約1:20' 跑步約48' 游泳和m50一哥傳仁輝一起上岸,單車勉強追到折返前的上坡才放掉,跑步就有點爆掉了,腳步沈重,鞋帶掉了三次,邊跑邊踢自己的屁股拉筋,緩和股四頭肌,還好只是快抽筋而已。

小計:跑步147k 游泳18.5k 單車496k

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