2011年5月11日 星期三

2011/05/08 金城桐花馬42k 3:58'21"

2011/05/08 金城桐花馬42k 3:58'21" 總排名115 分組38 最後4k爆了,邊走邊停回終點,腹部肌肉,感覺快抽筋了,和3月萬金石馬是一樣的情形,好幾個月沒練核心肌群,這場馬提醒我。每一場馬拉松都很硬,還沒回到終點前,都要一直與呼吸和身體對話,支撐自己回到終點。


小計:跑步42k 游泳5k 單車160k

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