2010年7月20日 星期二

2010/07/18 蘇澳路跑12k 55'16"

2010/07/18 蘇澳路跑12k 55'16" 總排名49, 分組排名14,只取10名 , 很久沒跑這種速度了,不管是大太陽或是上坡路段,每公里的均速至少都維持在5分內,第1k甚至跑到4分整, 早上的太陽真大,中間的時候,有點放掉,沒有堅持一下,比較可惜,跑沒5k鞋子就全濕了,還好完賽後有喝到飽的仙草,還不錯!因為要趕回家做明天閩南語研習的投影片,只好跑完就回台北了。

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