中午
騎單車繞了一圈貓空
雖然是第二次到訪了
還是覺得非常辛苦
感覺上
貓空的爬坡角度比起烏來和坪林要高多了
我常要換到最輕那一檔
下坡時
我的帽子飛掉了一下
時速破了我騎單車以來的記錄
59.9km/hr
連續的下坡
差一點剎不住
50幾公里的速度實在太快了
重量才12公斤左右的單車幾乎停不下來
雖然輪子已經完全停止了
但是下衝的車子和地面的接觸面積不夠
車子仍不斷的向下滑行
真是太危險了
下次不要騎那麼快
下班後天色尚明
到游泳池
機跑11K 花了1小時
這次的機跑
跑起來很舒服
因為我放慢了速度
控制在時速約11K
跑完11K後似乎還有能力再跑下來
本來想試試看半馬21K
後來還是沒有做
太累的話 反而影響明天的作息
後來
又游了1.5K
今天幾乎分次做完了標準的鐵人三項
感覺很不錯！
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