2009年4月8日 星期三

2009/04/08 路跑7K 33'55"

感覺好像很久沒有跑步了
前一天游泳
再往前分別是
休息一天
單車烏來
單車烏來
掃墓休息一天

今天一開始跑,就控制在200一圈 1分內
可能是一開始沒有足夠的熱身
再加上一開始跑太快
總覺得跑起來心跳很快 很辛苦
而且還沒七K腳就開始痛了
我想
還是不要勉強
運動的最終目的是「健康」
今天就這樣好了

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