2009年3月27日 星期五

2009/03/27 路跑 16K

第一次從家裡用跑步的方式到學校上班
7K的路程我花了42min
到了學校後覺得跑步的量還不夠
所以又跑了2K,花了約9min30秒
下午
同樣的路程7K跑回家
花了約39min
今天的運動量夠了
稍微補了一些前兩天沒有運動的量
晚上一回家量體重約61公斤
吃飽後變成63公斤

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