2011年4月23日 星期六

2011/04/20 路跑7k 跑步機6k 捷泳1.5k 26'32"

2011/04/20 路跑7k 跑步機6k 捷泳1.5k 26'32" 今天的水溫22度,比昨天舒服多了,100過後身體就適應水的溫度。

小計:跑步137k 游泳15.4k 單車416k

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