2010年12月14日 星期二

2010/12/08 滾筒45k

第二次上滾筒 難得下午不用研習,留在教室練滾筒,可能是昨天很順利,今天就太放鬆,注意力沒有集中,便從滾筒上摔下來了,原來一邊放著一張椅子,以防不小心摔下時,可以快速踩著,結果下午摔下時剛好胸口就正對這張椅子,右膝直接著地,在地上坐了約5分鐘才爬起來,希望對接下來連續的競賽影響不大

小計:跑步46k 游泳3k 單車316k

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