2010年10月28日 星期四

2010/10/24 2010土城桐花盃馬拉松42k 3:57'15" 總排名97 分組排名31











2010土城桐花盃馬拉松42k 3:57'15" 總排名97 分組排名31 這次前35k的配速和上一次差不多,但35k後就出現肌力不足的問題,35k後就感覺快抽筋了,所以放慢速度,每1k掉到約8分,還有就是意志力不夠,最後一直自我對話「幹嘛這麼累,慢慢走就好了。」




小計:跑步215k 游泳20k 單車450k

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