2010年10月8日 星期五

2010/10/05 路跑21k 捷泳1.5k 25'48"

路跑21k 2:00'32" 天氣涼了,跑起來很舒服,21k跑完鞋子居然沒濕,真好! :-D

今天好冷,游室內池,沒戴划手板,還好速度只掉了1分多 :-D

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