2009年5月25日 星期一

2009/05/25 單車10K+跑步5K+游泳2K

今天嘗試著做將近半程的三項
做的時候感覺還好
單車10公里要一直維持在90RPM以上其實還蠻辛苦的
跑步5公里 到3公里後左膝就開始疼痛了
游泳2公里 感覺還可以

回家吃完飯後
休息了一個多鐘頭
開始感覺全身的肌肉真的都運動了

看來要一次完成三項運動
距離51.5K還真的要有非常的耐心和體力

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