2010年11月13日 星期六

2010/11/09 路跑10k 44'48" 捷泳2k 34'52"

今天開始跑時在一直担心腳,後來愈跑愈順,腳竟然沒痛,氣溫變低,跑起來很舒服,可能是這兩天有試用大家最近在用的低週波。
小計:跑步67k 游泳7.5k 單車140k

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