早上一二節本來要監考的
該班老師要幫忙
所以
我突然空出兩節課的時間
早上的氣溫還好
跑起來應該不會很辛苦
但是
實際跑後的感受很不一樣
可能是很久沒有路跑了
跑起來很辛苦
雖然已經放慢了速度
每圈200M控制在62秒
但是
5K以後
就想放棄了
最後是靠著意志力
再加上
特別放慢速度
才慢慢的走完
平常沒有足夠的練習
身體真的很誠實的表現出來
我想
7/12的鐵人賽
最好頂多是像這樣的天氣
我連跑步都覺得很辛苦了
更何況還有
單車和游泳
看來
我還是要持續的練習
慢慢的增加訓練量
才可以完成下個月的第一場鐵人賽
加油！
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