2011年10月28日 星期五

2011/10/10 單車64k

早上把中變拆下,弄了一上午,它終於動了,還好昨天團練的路線上坡不多,只剩10速,還可應付。難得今天沒事,自己試試看,現在勉強可用了。

小計:跑步58k 游泳8.5k 單車220k

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