2011年2月10日 星期四

2011/02/10 滾筒40k 1:04'25" 游泳4k

捷泳2K 36'07" 蝶泳500 10'25" 蛙泳500 9'47" 捷泳500 8'55" 慢游500
滾筒40k 1:04'25" 第一次撐完全程不落地。

小計:跑步56k 游泳8k 單車391k

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