2011/01/30 淡水河馬拉松42k 3:39'28

小計：跑步186k 游泳20k 單車682k

2011/01/30 淡水河馬拉松42k 3:39'28 總排名133 累積的疲勞反應在這次馬拉松，20k時雙腳就感覺有點重了，以往這種感覺大概30k以後才會發生。今天試著減少自我的補給，一直撐到最後一個水站才吃鹽錠，有點慢了，因為右腳已經有抽筋的感覺。

前20k一直想嘔吐，可能是早上麵包的沙拉不新鮮，過20k才感覺好一些，大概都消化了吧！

這場馬拉松是歷來我參加過的馬拉松辦得最差的，8、9度，好冷的天氣，又下著小雨，選手寄物後，把衣服都脫了，只剩單薄的運動衣，早上出發的時間卻無故延後20分鐘才出發。

起跑後6、7公里才有一個水站，以往其他的賽事大約2.5公里就會有一水站。水站的內容物跟路協的差不多。

濕冷的天氣，選手跑完後連一條擦汗的小毛巾都沒有。

完賽的餐點是礦泉水、一盒油飯和一袋花椰菜，跑完馬拉松後，選手的腸胃應該比較弱吧！一大盒的油飯也是考驗選手的腸胃吧！

接著想領回寄物，到了寄物區，感覺像無政府狀態，選手要自已找，但是工作人員並沒有依寄物袋子的號碼排放袋子，所有的袋子混雜在一起，我找了好久才找到自己的袋子，還好跑馬的朋友心術純良，好像沒有發生失竊的情形。

也許這樣辦馬拉松才是常態吧！因為其他的賽事辦得太好，把我的胃口養得太大了