2010年4月26日 星期一

2010/04/25 標鐵練習

2010/04/25 標鐵練習今天總共有7個人,大新店鐵人隊三人加上小高、阿邦、阿偉和我,天氣幫忙,練完時,襪子沒濕,真是難得!游泳1.5k 水溫約21度 27'12" 單車烏來來回約35k 約1:30',跑步10k 49'08",感覺成績還不錯!因為在轉換區天聊聊蠻久的 :-D

晚上買了 練重量的綁腿和一件風衣外套。

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