2010年4月7日 星期三

2010/04/07 路跑12k 57'56"

昨天睡前開始照三餐吃BCAA,睡前、早上、中午,共吃了3顆,今天跑起來完全不累ㄟ,腿部的肌肉感覺像只跑了3K :-)

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