2012年7月31日 星期二

2012 宜蘭冬山河鐵人三項成績

2012 宜蘭冬山河鐵人三項成績 游30:17 騎01:03:23 跑47:52 總成績02:21:33 分組12 這個月吃得沒節制,變胖、跑步練太少,比去年慢了約1分半,總成績慢了約30秒,但分組名次比去年進步一名。九月梅花湖再努力了。

小計:跑步34k 游泳3k 單車40k

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