2011年6月17日 星期五

2011/06/08 路跑10k 49'28" 捷泳1.5k 26'32"

下午2點的太陽好大好熱,後5k的心跳率都在170上下,冬山河比賽當天如果也是這麼熱,比到跑步時大概要跑到1小時吧!

小計:跑步25k 游泳6.5k 單車200k

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