今天稍微熱身之後
身體沒有感覺不舒服
決定要跑12K
看看跑步機前的電視拆掉了
所以我選了面向游泳池的跑步機
一開始
我就以每小時12K的速度前進
跑到5K時
微微整整為12.3K
我想不要給自己太多的壓力
在跑步機上沒了電視
跑起來還蠻辛苦的
好像在把時間撐完
就在9K左右
左腳的膝關節又開始隱隱作痛
我想不要傷害身體
今天就改成跑10K好了
跑完後
在烤箱烤了一下
打算蝶個500好了
以補剛才沒跑完的距離
游了200之後
因為水太冷了
我又提前放棄
改游捷泳
但是跟游前面的人
發現我竟跟不上他
我的捷泳速度現在好像跟蝶泳速度差不多
這不知道是不是好消息
我的蝶泳進步了嗎？
還是捷泳退步太多
晚上
看到一個單車環台的網站做得好棒！
讓我也有衝動想要這麼做
但是 該要怎麼找到可以一起這麼做的人呢？
自己一個人環台有些許的不便
要一整天 一個人顧著車子 避免被偷
再慢慢計畫好了
反正
最快暑假才能出發了
晚上
還看到了一個比賽
鐵人二項比賽
是「二」項沒錯
我想可以當作是暑假鐵人三項的練習吧！
地點在桃園
時間是4/2(日)
我應該可以試試看
沒有留言:
張貼留言